दिमाग को सिर्फ 2 मिनट में शांत कर देगी यह ट्रिक, माइंडफुलनेस कोच ने बताया मन की उथल-पुथल हो जाएगी दूर
Mindfulness Tips: अक्सर ही किसी पुरानी बात को याद किया जाए या किसी शख्स का ख्याल जहन में आए तो मन में तरह-तरह के ख्याल उफान भरने लगते हैं. जाने कितने ही घंटे निकल जाते हैं लेकिन मन फिर भी भारी महसूस होता है. ऐसा लगता है कि काश कोई प्याली हो जिसमें दिल की हर … Read more